bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

2018-03-16から1日間の記事一覧

部長 水曜 木曜

水曜 暑いよ 1時間 走 70% 今日はこの負荷をやりたいと体が言ってる 乗り込みの時期と言っても1日1時間をどう使うか、 木曜日 20分やってみる AV291w 前半5分5倍目標に325w で突っ込みその後 300wで耐える 芝走ってダートだとどうしても下がるからそこを下げ…