ブチョー blog

趣味 心拍数95%

きんようびのあさ

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暗いうちから始動　

ガーミン画面を表示を隠してからスタート

20分を2周　

踏んでいけるコーナーを入れて　ゼロスタートを入れて　

3分走を入れる　

終わって表示見たら

NP236w  平均で２６０ｗ　　　

コーナー多くなると下がるから　

コーナーぎりぎりまで踏んでいき減速でぎりぎりスピードで回り　立ち上がりのギヤをベストにする　　これをもっと突き詰めると　　

もう少し上げれるかな

 

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今日は最強のムーミンを口にしてしまった

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お口直しのムーミン　　これは2号だな　　

今から仕事行きまーす

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