もう起きちゃうから
5時半に芝へ
岩田くんとシゲさん来た
僕はリカバリーだからつき位置で良いといい
シゲさん5分走4本
岩田くんだけ5分✖︎4本プラス2分プラス
42分 リカバリー走
走っててメニューやっても良いかな〜 と思えてきたからリカバリー成功
先週は完璧に休んで失敗したから
動かしながら休む事にした
今日は心拍130いかない縛りで
平均パワー160w
気持ちよかった
http://bucyoub51.hatenablog.com/entry/2020/08/25/リカバリ#bucyoの日頃 #bucyocoffee
TCX は細かい振動を感じなくなった
大きい振動は柔らかくしてくれてる
今までの身体で振動を逃す動きをしながら乗ればほぼストレスがない
掛けるところは反応はよろしいです
武器だ武器^ ^ 
