パワーアップしながら身体を絞る
言うのは簡単やるのは難しい
50歳でのこれは微妙に難しい
5ヶ月で5kg 絞る
パワーは上げる
自分で考えるのは今までもやってきましたが
ここは今までにやらなかった事をやってみる事にしました
中島通接骨院わか先生の紹介で
栄養士を紹介していただきました
食の相談
今の自分のデータを送り
目標としている時期
自分が食事でやれる事 やれない事
やってはいけない事
家族との食事なので夫人に負荷を与えないようにその中で何を食べるべきか
外食行くなら何を食べるか
プロテインの扱いをどうするか
ラーメン屋に行かなくてはならなかったらどうするか
絞る理由は何か
話して データ送ったら
今の僕の推定エネルギー必要量を計算してくれました
コレをもとにこの中へ何を食べてエネルギーに変えるかを考えます
スイッチ入った
今までは練習して好きなもの食べて満足している生活をしていた 腹八部はやっていた笑
自分の食事の数値を考えた事は無かったから
とても新鮮です
栄養士さん説明が優しいのです
そして栄養士さんと中島通接骨院わか先生とでグループメッセージを作りましたので もう誤魔化しや嘘はつけません 笑笑
やるだけやん
追い込まれたブチョー
このメッセージグループに みさき接骨院の藤田先生が入ったら……
絶対にやらねばならぬ……
