中島通接骨院 ウェイトトレーニング 自転車トレーニングメニュー
ケイコ先生栄養士 ご飯管理 メンタルよりどころ
まだレースは続くんだけどこれから僕がどうなって行きたいかを話し理解してもらった
今シーズン走ってみて、順位ではなくて自分のパフォーマンスを自分目線、他人目線で見てきて思った事がある
自転車トレーニング実走のボリュームが少ない
コロナ最中からローラーでやる事が多くなり(これはしょうがない) 慣れちゃってこれでイイやになってしまった部分を実走に戻す
自転車にもっと集中する ここは深い ちょっとした事からだいぶなとこまで
AJOCCに全日本の50〜59のこと書いてある
丸裸である よく分かっている
ノーチャンスじゃなかった部分も僕のたらればの中でやりようはあったと思える部分
後でなら何とでも言えるけどあの位置に居たから思える事を引き出しに整理してしまって置く
2時間芝の穴
芝の穴の中にノーストップで一周10分を8周半
