木曜日は90分ローラー
金曜日 オンライン筋トレ🏋️ 1週間休んで動き出しだから と フォームチェック 修正
久しぶりにフロントスクワットの指示があったのでやったら 今日ヤバい
夕方 20秒 120回転 650w 5本
LAKEから届いた MX333 アッパーがサイドへ締めるように変更されていて前の332も良かったけど更に包み込み感がアップしている柔らかいけどしっかりしている
愛知牧場泥の二日間のキャンバーコーナーランでソール剥がれた332 まあ332が悪いわけではないが333は強化されていたから また愛知牧場泥で試したい (もうごめんです) 
名刺交換替わりにステッカー交換したGOTALさんから改造されたオイルが届いたから
チェーンピカピカにしたら同じ条件でトレーニングしてみる
LAKE MX333 カッケー
リーさんとiRC FORMULAとパッセロ
