水曜日木曜日のぶちょー

水曜日の朝 

岩田くんと芝の穴の予定が 雷雨予報で降っていたので 二度寝  

 

ウェイト 懸垂で 速く動く方向で

 

木曜日の朝は 山中さんと前原さんと山の予定が 

雨がとんでもないことになっていて やめ 

二度寝  

二日間  めちゃくちゃ眠れた^_^  よかった 

と思うことにした 

起きてローラーで 

20分  30秒 90秒レスト 

20分  50秒 70秒 レスト  

気持ち悪い