6時半スタートで
ブチョー10分遅刻
オンちゃん
こーちゃん
岩田くん
ブチョーくん
岩田くんは今週レースがないのでしんでもらおうと
ブチョー55分走 で
こーちゃん つき位置
そこをベースに
岩田くん90秒 オンちゃん90秒
ベースに戻ったら次 スタート の繰り返しで
4周
岩田くんは 90秒の後 完全に脚止まる
オンちゃんは もっとイケるだろ^_^ と思う
岩田くんにベースが追いつくのに20秒
オンちゃんに追いつくのに60秒
ずーっと270wペース
ラスト一周からは60秒交代
岩田くんのパートに 後ろに乗っかり
岩田くんの20秒を奪う作戦
もちろんレストが短くなるから キツくなる
オンちゃんに追いつくのに30秒
岩田くんのレストは90秒になるから
キツイよね
オンちゃんの30秒追いつきに岩田くんに行ってもらい そのまま最後の60秒へ
ヘロヘロや
また来週