水曜日 低強度
100分
127bpm
162w
前日のウェイトと20秒で身体パキパキだけど
流すように低強度
木曜日
朝 5時半に前原さんと待ち合わせていつものところへ行く
7時半には家に向かわないと行けないから約2時間 2周
トレイル入り口までの登り 9分50秒 292w
次は10分300w を出す
この環境を生活に取り入れている前原さんが裏山しく思います
いつも誘ってもらえて嬉しいです
人力車さんにも挨拶行かないとと思いました
前原さんの奥様からいただきましたマドレーヌ美味しかった
この環境へ自走で来たいんだけどやれたら俺凄い 5時家出て10時に帰る 5時間走
やってみよう
