昨日は身体がパキンパキンでした 筋トレのスクワットのメインセットをやり過ぎて 明日に疲労を残さないようにと言われていたのはこう言う事 3分走 5本 身体パキパキだから 出ないだろうと思ってやってみました 323w 318w 315w 305w キラキラ 310w 心拍上がる…