bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

みさき接骨院行ってきた

朝一 

90分走 

137bpm

181w  

朝一なのに湿気がやばくてクーラーつけた 

まだ脚が疲れてる 

回復すると 

137bpmで 

195w 

ぐらいになる

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みさき接骨院へ 

アレです 

左のケツの硬さ 

結局 ケツをほぐせば良い問題ではなくて 

なぜ動きが硬いのか 説明してくれて 

対策をしてくれました 

どうしたらいいか 

 

練習と一緒で毎日の積み重ねのケア 

 

柔らかい身体からはいいパフォーマンスが生まれる 

 

ありがとうございました
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KAKO.BUCYO coffeeが日本100名店に選ばれました 

選んでいただいた皆様ありがとうございました😭  またまた精進します!
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さあ 明日はかかる気がする、