朝一
90分走
137bpm
181w
朝一なのに湿気がやばくてクーラーつけた
まだ脚が疲れてる
回復すると
137bpmで
195w
ぐらいになる
みさき接骨院へ
アレです
左のケツの硬さ
結局 ケツをほぐせば良い問題ではなくて
なぜ動きが硬いのか 説明してくれて
対策をしてくれました
どうしたらいいか
練習と一緒で毎日の積み重ねのケア
柔らかい身体からはいいパフォーマンスが生まれる
ありがとうございました
KAKO.BUCYO coffeeが日本100名店に選ばれました
選んでいただいた皆様ありがとうございました😭 またまた精進します！
さあ 明日はかかる気がする、
