朝一
ローラーで90分
141bpm
197w
途中 エアコン止まって…… 死にかけました
夕方
デッドリフトメインの日
パワークリーン
プッシュプレス
100kg 5回3セット やれるようになってきたけど スピードにムラがあるから揃えて105kgに行きたいと思う
10日朝 3分走のつもりで芝へ
まったくかからんない 行くまでもツライ
サイクリングして帰った
上半身が死んでる 下半身も死んでる
つまり全部死んでる
今朝 涼しい 湿度50%だから 走りやすかったけど こう言う時に身体がスカスカ……
みさき接骨院の日だった…助かった
