筋トレの日です
コツコツやってきました😏
明らかに走りに直結されてます
パワークリーン 60kgキャッチ出来る様になりました
腕で上げてるわけではなく
下半身からの爆発で挙げて キャッチする
挙がっていればキャッチはできる
がこの連動が難しいから 色んな細かい動作を練習して繋げていく
パワークリーン
プッシュプレス
中根くんファンイベントの参加賞を作りハッチに渡しました
ブチョーコーヒーブースに書いてもらいました
弱虫ペダル渡辺先生のサインをくり抜き
みさき接骨院に納めました
ブチョーコーヒー再スタートの為に^_^ 
