今日もクラブへ
よく乗るよ ほんとに 飽きないんやな 好きなことは続く
その待つ間に裏山へ
2時間３０ｋｍ
いつも思うけどGIANTアンセムよく走る スゲ～走る 気持ちよくスピードに乗る
Fサス ６５psiのまま
MIBROを前後１．４bar に落とした
昨日１．５bar 1,4の方が登りで食いつく こっちの方がいい
今日もグレープ味
トレイルの後に
30秒レスト30秒 10本を3セット
30本400ｗ 30秒を勢いだけじゃなくて平均的に最後までやることができてきてる
帰って洗車する
アンセムぴかぴか
