bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

7月20日

19日の夜は

筋トレ 

メイン バックスクワット 

87.5kg 

90kg やったら 5回でたれるから

87.5kg

8回3セット  

0.56

0.55

0.58 

プッシュプレス 

スナッチプル 

必ずくる 猫

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火曜日朝  

朝から暑いぞ😵 

全く 出ない 

タレないけど 上がらない 

3分走 5本

350w
310w
312w
310w
315w
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昨日の筋トレが なかなか効いている 

ハムとケツがいなかった