金曜日2月26日
今日はフロントスクワットの日
とりあえずバックスクワットの80%
80kgを出来るようにと言う事で
80kg5回 3セット成功
慣れかもしれないけど2ヶ月前は65kgとかだったから 慣れたんですね
バックスクワットと比べるとバランスが難しいけど
このバランスとりながらやるのが結構好きです
目標は8回出来る事だから
来週やってみます
筋トレしてから6時間空け
100分走
今回は普通だった
心拍 130
パワー 182w
明日は3分走10本
頑張れ