金曜日は2時間走 水曜日の筋トレのスナッチが効いていて ハムがパリパリ 少しは回復していることが分かる 5wぐらい違う 土曜日 筋肉痛はなくなり 朝一アンダーライト選手と芝の予定が 僕の都合で走れなくなり 彼は明日関西クロスへ行くから上げておきたかっ…
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