bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

爆風の3分走

寒い🥶 

肺が痛いけど 

一本やると身体は熱い 

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上流に向かって奇数追い風 3分

レスト3分

下流に向かって偶数向かい風 3分

339 

325

330 

320 

320 

330

315 

315

305 

316  

向かい風の方が掛かって楽 

追い風 ギアが足らなくてから回るから回転上げないとパワーかからないので 

一本交代で走り方変えないといけないから 

追い風の方がキツい  

残り1分をどう対応するか 

1分が長い 

まったく時間が過ぎない笑笑 

 

外で10本まとめるの難しい