ブチョー blog

趣味 心拍数95%

2021-01-29から1日間の記事一覧

爆風の3分走

寒い 肺が痛いけど 一本やると身体は熱い 上流に向かって奇数追い風 3分 レスト3分 下流に向かって偶数向かい風 3分 339 325 330 320 320 330 315 315 305 316 向かい風の方が掛かって楽 追い風 ギアが足らなくてから回るから回転上げないとパワーかからない…