2019-02-01から1ヶ月間の記事一覧
まあね身だしなみです 雨だだ降りだったから ローラー 2時間 身体に違う疲労がではじめた そして先週より1kg 体重が落ちた
外へ 久しぶりに外へ MTB 乗りまくりますよ 芝の穴2時間走 54km これをベースに続けていきます 東海シクロクロス M1シリーズチャンピオントロフィー これは自分も頑張ったけど周りの助けてくれるみんながいてこその成績です そして東海のマスターズも盛り上…
ミューズリー始めました……悪くない 塾の送り迎えがブツブツなので ローラー 60分と 40分 今シーズンを振り返り切り替えて 今までやらなかった 低負荷 中負荷を入れて整えてやっていく トレーニングの時間が長くなるけど時間を見てけて作って 乗る 3時間続け…
シクロクロス始めた40歳の時は12月の全日本マスター終わるとスイッチオフになりまったく走る気も何もない状態になりました遠征も多かったし 東海シクロクロスは無かった 今は東海シクロクロスがありレース自体を楽しんで走れているので気持ちの持続が続くよ…
ライダーとしてコースディレクターとして 東海シクロクロスにたくさん来てくれるマスターズクラスで僕を倒しに来てくれる ありがたい ズタボロにしてやる と思ってましたが身体は正直でボロボロでした 凄く応援もらって僕も自分の体に期待しましたがスカスカ…
今週は本当に休んでる むちゃくちゃ自転車乗りたい♂️ 気持ちは上がってきてます 小指治療に行きました 色々話すようになり 少し休みなさい と言われてます 漏電風呂 きました やはりココは電気垂れ流しだ ヤバイ No. 1！ 他を寄せ付けないビリビリ感 倉庫に…
スーパームーン？ でしたか？ デカかった 木曜日は誘っていただいてトレイルへ！ 最高やん 休みの週なので120以上に上げずにゆっくりと 前原さんにもらった不思議な あずきミルク キャンディ 最後まで不思議だった ガチガチにトレーニングでMTBも好きですが …
健康診断で午前中一杯かかりました 体重は2年前と同じでウエスト3cmダウン なかなかです 倉庫に備蓄してありました レカロシートをバモスに付けました 使ったら分かるんですが 降りた後楽 身体を固定してくれるので 自分で踏ん張る必要がない ロングドライブ…
もうレースは始まってます F シラクCXエッジ R シラクCXサンド 迷いはありませぬ 事前の天気予報 当日天気 色々考えます 新城ラリーのブース出店位置のくじ引きでした 公平です 真剣です BUCYOCOFFEEは8番 新城ラリースペシャルの マグナムコーヒー ウルトラ…
お腹いっぱいにしました 朝 平田へ行きましたが第三月曜日はお休みです がーん もろもろやめて 帰ってバスの掃除をはじめました 日曜のIRCタイヤダートパーティの砂嵐の破壊力でバスの隅々まで砂が入り込み 荷物を全部下ろして 掃除機で吸い 雑巾掛け 全部洗…
今週で小指治療期間が終わるのでローラー練習も今週まで やっと最後まで握れて力入るようになった 外走る やっと外走れる ゴンゾ 極楽寺 桂川 AACA sfidare crit 怪我の間も走ったけど ハンドル握れてないからね まあひどかった 練習もローラーだけ 金曜 30+…
全身 バキボキだったから 小指の治療しに近所の接骨院へ ちょうど塾の送り迎えの間 で終わり そのあとローラーで心のケア 50+10×40 40本のカウントダウンタイマーを見ながら 何を思うか 50秒のカウントダウンをどう受け止め 10秒のつかの間の休み時間をどう…
火曜はリカバリーで60分 水曜日 90+30×20 40分 終わって直ぐに ウェイトしてたら気持ち悪くなった 最近また色々考える 終わらせることの能力 不思議だ 分からん どうする〜
sfidare crit3.5 BUCYOCOFFEE bucyoucoffee/clt出店協賛してきまして104サイクル主催sfidarecritの部長目線動画です 見てねというほどのクオリティではないですが雰囲気でも伝わればいいな～ 走れる人はみな危なくないよ大丈夫だよといいますがノーブレーキ…
いつもと一緒の毎週毎週 起こることは毎回絶対違うけど メニューは同じでも身体が違ってくる 毎週毎週毎回毎回 同じようなメニュー 僕にはコーチやトレーナーはいないです 全部自分で練習考える 限られた時間と 身体の様子と 何がやりたいか 何が足りないか …
月曜 完璧に休み 火曜 90+30×20 スクワット 水曜 50+10×40 小指治療 マッサージ あきらかに絶対に当たり前だけど 身体のメンテナンスをやり始めてから身体の調子が良い 成績が良いのと身体の調子が良いのとは少し違う シクロクロスは相手がいる 相手の方が強…
2日間 桂川にいて 関西クロスのいいところ たくさん見つけました 東海クロスのいいところ をもっと見つけます 関西のみなさんありがとうございました 娘にアイホンを渡して レース中後ろとの差を教えて 写真撮って 応援してくれ と言っておいたら 後ろ撮って…
お疲れ様でした！#bucyocoffee 突き上げはなかなかあります砂区間は硬いラインが出来てきてます 階段横切りだけリム打ち注意 キャンバー 上りターン だけ リアedgeよりシラクだったから シラクシラク 1.7 1.8 でした 勝ちました 応援ありがとう！#bucyocoffe…
