3月26日のブチョー

体重　66.40kg 

ウェスト　69.0cm 

1ヶ月に1kg減量　

無理なく　

パフォーマンスを維持しながら身体を合わして行くなら　

1ヶ月に1kgぐらいが調子が良い　

抑えてないと上がっていってしまうから　

調子良いんだ　　

　

扇風機全開じゃないともう暑い