体重管理しながら
練習をキチンとやり切れる体調管理をする
身体が軽くなってきて動くようになって
パワーは73kgの時より強く
最大心拍は2上がった
削ぎ落とされて動きが軽い
意味のある筋トレとバイクトレーニングと身体ケアのおかげです
90分走 ローラーで落車した
スーパーカブのエンジンを
90cc→190ccへ
まだエンジン掛かりません
1番下の娘が中学に入りました
入学式でした
6年間の小学校は長かった
中学3年間はあっという間に過ぎる
さあ充実させてくれ
店の焙煎機が火を噴いたので
焙煎は今ブチョーハウスで集中焙煎です
2号機の温度センサーが壊れたので
新品探してセットしました
今までは設定温度になってもブザーが鳴らなくて ずーっと見てないとダメだったけど
コレで解決！ 快適や 
ブチョーハウス 快適でバリバリ焙煎しております
カブにハーレーのライトを付けました
