bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

身体 メンテナンス

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先週から 今まで全く意識してこなかった身体のバランスを気にして 歩き方 立ち方  バイクの上での座り方 こぎ方 ダンシングの位置  

色々書くけど その時その時に意識して  

例えば自分のパートの時の全開時 意識せずにドンピシャど真ん中になるように   

身体からハイパーを出す時が身体が1番使う時だから その時に真ん中でスポンとハマれば 1番ど真ん中でハイパーを使えてるという考え  

 

身体が崩れてるのも  意味があって崩れたのだから  意識して意味のある使い方にすれば そういう身体になるはず 

毎日 意識的にバランスを気にして気にして 少しずつ 変える  

身体は変わる 

現に 先週からケツが筋肉痛です  

歩き方一つ 立ち方一つで 筋肉痛   

変わってる証拠  

ケツが使えるようになると ペダリング引き足の抜けが良い  それが今週の数字に出てる  

パワーの出し方が 少し出来てる 

今まで頭打ち  今週 違う   明らか  

 

中島通接骨院に来て2回目  まだ トレーニングはしてない  バランス見ただけ 

伸びしろしかない

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