2020-03-01から1ヶ月間の記事一覧
月末、 今回の月末ほど気が気じゃなかった月末はない コロナの影響 春休み需要の衰退 それでもなんとか皆さんのおかげで乗り切ることが出来てスタッフにお給金を渡すことが出来た 良かった お店は粛々とやっております こんな時でもブチョーコーヒー☕️をと …
土曜日 娘が喘息もちなので、家にいます ローラーの環境を整えました オヤツ補充 土曜日は90分 ベントオーバーロウ 30kgから10回ずつ5kgずつ上げて 50kg 8回3セット まで 日曜日 50秒10秒40セット プチゲロです マジ気持ち悪い…
MさんとMさんライドにお邪魔しました サドルトーク楽しかった… おわってからのカプリコ Mさんからいただいた夜のおやつうなぎパイ 野沢菜も美味しかった ありがとうございました 帰って デルコの中根くんを みさき接骨院に招待していたので顔を出し挨拶して…
夕方 芝へ ロングが開通していたので 突入したら向かい風がi7ぐらい強くて心折れる 折り返しまで追い風で15分 折り返しから戻るまで 45分 踏み踏みになるところを綺麗に回す練習 262w 45分 パセリ君はスクスク成長 夜 筋トレ スクワット 70kg8回3セット ルー…
朝1日課の90分ローラーを回す サングラスの受け渡し場所を外であるゴンゾーパークにする カメラが良いね https://t.co/kXDFeR2XeE— ブチョーコーヒーブチョー (@BucyoCoffee) 2020年3月23日 BUCYOCOFFEEサングラスが出来上がってきました またアップしますね…
20日は朝仕事してローラーを90分回して娘の買い物に付き合い 21日はBUCYOCOFFEE/CLTチームの寄り合い山ん中で会合 giant anthemは良く走った BMX部の妖精が参加してくれたのは部の垣根をとっぱらいすすんで違う事にチャレンジをしようと体を張ってみんなを引…
朝一芝へ 脚は張ってる 重い… けど気持ちは行ける気がしてる メディオ下で走りTTポイント から1本目 2分30秒走 2本目で318w 最初突っ込むのを太くしたら途中タレだけど持ち直した 一本目より良かったからタレるのを無くせばいいだけ 全体40分 バニホップを再…
朝一からのメディオ走 途中で嫌になる 最初は時間過ぎるの速いけど 終わりの頃は長い 途中で大きい人に手を振られて振り返して 終わってみたらシゲさんだった BOKEN 40c でチューブ入れてアルミリムで 外周を重くして乗り込みです 終わってから大渋滞の一宮…
夕方時間を作ったので芝へ かかる気がする 40分走の中の20分走の中に 2分30秒TTを入れる 気持ち悪い 1本目の20分は２７７ｗ 2本目は気持ち悪くてできなかったから２００ｗぐらいで20分 風が横から前から後ろから強いのがわちゃあちゃで楽しかった 抜糸の後 …
夕方時間を作ったので芝へ かかる気がする 40分走の中の20分走の中に 2分30秒TTを入れる 気持ち悪い 1本目の20分は２７７ｗ 2本目は気持ち悪くてできなかったから２００ｗぐらいで20分 風が横から前から後ろから強いのがわちゃあちゃで楽しかった 抜糸の後 …
ジャイアントから限定発売されたファットバイク ユーコン2 完成車で17万円で最初からパリパリに楽しめます フレームはアルミ フォークはカーボン 見た目からは想像が難しい意外な軽さです インパクト強いタイヤの中は空気ですからね そんなに重くない ライド…
今日は背中の抜糸の日で朝から落ち着かない 抜糸した後運動を止められるかもしれないので 朝一ローラー45分して身体を温めておいた 抜糸も初めて、人生で初めての事を50歳になり体験出来ることを喜んでいる暇はなく 受付番号1番を握りしめてスピーカーから呼…
ブルーカモヤマナカチームサカザキプロデュースライドにお邪魔しました 僕は毎週ほとんどイベントブースレース出店なのでこんなに何もない週末は10年ぶりぐらいか、 まああまりはっちゃけてもいけないので粛々と思いっきり楽しみました ヤマナカフォトスポッ…
雨の日は ローラー90分 昨日も90分 またこの時期が始まった ローラーのお供はアスリチューンポケットエナジー めっちゃ美味しい が あと5本しかない…… なんとかしなければ 背中コレクション 月曜日抜糸です^_^ 治りが速い 楽しみです
リハビリの為 前原さんとライドへ 傷口が突っ張っているからほぐす感じで動ける範囲で動かす 前原さんの奥さんのオヤツを持ってきてしまった前原さんにいただく と言うことは同罪 ティアドロップサングラスは良い はめただけで少し大人になれる 途中観察 背…
生豆が大量に届きました 溜まりに溜まった配送をやり切るために朝一から焙煎してハンドピック要員にコウタムを呼び バイトしてもらいました その後納税 消費税を納めたのです正しく使ってください 今の時期税務署は混んでいます 今日あまりにも混んでいて待…
８日は１日雨☔️ ローラー90分 子供がだらけてますな 何かないかな〜と思い イワシのサビキ釣り！ となりました IRC山田さんが行って爆釣 お刺身の流れが美しくてアレをやりたいと思い込み 朝一ならハッチィタクちゃんも行くだろと誘って BUCYOCOFFEE／CLT釣…
ゴンゾーパークでMTG&MTBでした 今日はゴンゾーパークで遊びました pic.twitter.com/F5PyocIyxk— ブチョーコーヒーブチョー (@BucyoCoffee) 2020年3月7日 後はハッチとジャージの打ち合わせした そして構想から2年かけたティアドロップサングラス ワイヤーミ…
スクワット 70kg3セット3セット目10回 ルーマニアンデッドリフト8 0kg3セット3セット目10回 スクワットも少し余裕が出てきたから来週2.5kg上げる デッドリフトはまだいける気がする 次の日身体が、、と言うかやった後から身体がフラフラフワフワする 母屋の…
ヘッドが緩んでた 昨日のアレですな 身体のダメージは打身打撲 頭は大丈夫だった 物のせいにはしたくなけどすり減ったクリートが原因か… 換えておいた 芝の穴90分走 4周の中に 毎周決まった区間2分20秒TTを入れる 1.4kmしか走れない 丸裸やんか 弱すぎる 42t…
ドラえもん描けるか回ってきたので 月曜日 ローラー40分 火曜日 朝芝の穴へ 40分走 タイヤをIRC tireのBOKEN40cに替えてチューブを入れホイールを重い方に換え 乗り込み仕様にしました 向かい風と合わせて間違いなく重い 去年を思い出します 卒業式の前に… …
週末のAACAが諸事情で行けなくなり 家に篭り シクロクロスシーズンに出来なかった 自転車倉庫の片付け バイク全車整備 シクロクロス4台 MTB4台 ロード1台 トラックバイク 2台 BMX1台 クルーザー1台 DTT専用バイクの組み立て スーパーカブにタコメーター装着 …
