3月28日29日のブチョー

土曜日　

娘が喘息もちなので、家にいます　

ローラーの環境を整えました　

　

オヤツ補充
　

土曜日は90分　

ベントオーバーロウ　

30kgから10回ずつ5kgずつ上げて　

50kg 8回3セット まで　　

日曜日　50秒10秒40セット　プチゲロです　
　　

マジ気持ち悪い…