ブチョー blog

趣味 心拍数95%

3月28日29日のブチョー

土曜日 

娘が喘息もちなので、家にいます 

ローラーの環境を整えました 

f:id:bucyoub51:20200329095217j:image 

オヤツ補充
f:id:bucyoub51:20200329095208j:image 

土曜日は90分 

ベントオーバーロウ 

30kgから10回ずつ5kgずつ上げて 

50kg 8回3セット まで  

日曜日 50秒10秒40セット プチゲロです 
f:id:bucyoub51:20200329095212j:image  

マジ気持ち悪い…