ブチョー blog

趣味 心拍数95%

7月7日 ブチョー

朝 雨が強めだったので 

ローラーで 

90分 

134bpm 

187w

メーター読みで 210wを135bpmでずーっとって感じ  

調子良くある

f:id:bucyoub51:20210707201830p:image
f:id:bucyoub51:20210707201836p:image 

夕方 筋トレリモート 

クリーンのフォームをやり出したけど 

全く出来ない まったくカッコ悪いです 

そのあと  

プッシュプルやって 

メイン RDL 

60kg80kg100kg 

120kg8回3セット  で くたばりました
f:id:bucyoub51:20210707201843j:image
f:id:bucyoub51:20210707201820p:image
f:id:bucyoub51:20210707201813j:image 

明日はお休み