10月26日朝まで

日曜日　ダモンデ　

月曜日　いつもの休み　

火曜日　朝オンライン筋トレ🏋️ 夕方　30秒全開5本　

水曜日　夜90分ローラー　

木曜日朝1 芝　56 コウタム　僕　3人　

一周10分を4周　

なんだかんだと朝自分で起きて芝へ来るようになったコウタム　

アスファルトメインつき位置ならなんとかついてくる　

慣れと経験だと思う　

　

僕頑張りました