9月24日

金曜日朝　筋トレ🏋️

　　

夕方🌆芝の穴で3分走　5本　

　

LAKEは気持ち良く掛かる

デカくなってきたからドンブリを高く大きくしました

　

コウタムが作ってくれました
　

土曜日　ローラー　

日曜日　ローラーで芝のメニュー　　

毎日焙煎していても追いつかない、、、、、　　　　

身体が強度に慣れてきた感じをうける　　

もう少しです　

コロナからの回復