昨日はオンライン筋トレでした
緊急事態宣言が6月20日まで伸びましたね
オンラインも伸びます……
オンラインやってもらって良かったと思います
筋トレエリアを充実させておいてよかった
内容は
スナッチの動きを固めていく色々な動き
最近は動画を撮るようにしていて
後で見るんですが
カッコ悪いフォームは結局 効かせたい部位に効いてない と言うことが分かりました
先ずは自分はカッコ悪いという自覚を持つのが大事
そこから変えてきます
認めれば楽なんです^ ^
最後はパワースナッチまで
20kgバーでの動きだけでヘロヘロです🥴
倉庫の屋根を切った時に出た鉄骨を
切ってセーフティーバーを作りました
また来週！
