bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

中島通接骨院リモート筋トレ

リモートの日でした

アップ 

ハングクリーンプル 20.25.30.35.40.45.50  

スナッチから手の幅が狭くなり背中が使いづらくなる分スピードが上がらない 

手の幅が狭くなってスタートの動きに戸惑いがあるからスタートが遅い 

スナッチ 40kg 2.04m/s  ハングクリーンプルは.1.85m/s     勉強です

プッシュプレス  20.25.30.35.40.45 40kgまでは2.04m/sを出せたが45kgからいきなり上がらなくなり 1.8

メイン RDL  

70.90.110.120 

120kg8回3セット   

120kgで最高0.42m/s 平均0.35m/s

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今日もきつかった……