4月19日

今週を休み週にする為の締めの筋トレ　　

疲れすぎる前に身体壊す前に休む　　

今週休みます　

フロントスクワット　

メイン70kg8回3セット 

1セット　0.44m/s

2セット　0.45m/s

3セット  0.47m/s

後はオーバーヘッドプレス

パワースナッチ

　

ロードシューズを新調です　

LAKE  カメレオングリーン　

めちゃめちゃ美しい　

履かないで飾る
　

LAKEのシューズバック
　

生豆が70kg来ました　

今年の豆は粒がデカいです立派！
　

ブチョーバス🚌プチ衣替えです　

マッドグレーに塗りました　

めちゃ綺麗に塗れました　

この塗料優秀