8月30日

　

朝筋　　

5時半からだから　静かに　　

ハングパワースナッチ　

オーバーヘッドプレス　

バックスクワット　

各　メインセットでもセット回数をスピードもって維持する　

それでも各種目　少しずつ数値が上がっている　　

当面目標は　バックスクワット　75kg 0.9m/s 5回連チャン出すこと　

今日の1番は1セット目で最高0.87m/s で後はそれ以下だからこれを　0.9 5回そろえれれば　77.5kgへ昇格する　　

 

朝一に筋トレすると1日身体がダルいから　使ってる感あって良い