2019-09-01から1ヶ月間の記事一覧
山中さんと岩田くんがきてくれたので 芝の穴のペース走 ブチョーは ボロボロなので付き位置でリカバリー 岩田くん12分 山中さん 12分 岩田くん 6分 山中さん6分 岩田くん 6分 山中さん6分 計48分 岩田くん12分 36.5km 後ろで180w 山中さん 12分 40.7km 後ろ…
安全面 考慮してトラックバイクで TT 参加させていただきました ありがとうございます 現場合わせな ポジションではなく 少し長い距離を走りポジション出しました 52×15 ギアはちょうど良かった 肩甲骨の使い方 よく分かりました サドル もう少し 高くしても…
おじさんのトレーニング日記をいつまで書くのか って思っても 見てもらいたいから書いてるわけではなく 前向きな時は自分の記録 記憶 後ろ向きな時 疲れてる時は 書かなくちゃいけないから の自分の生命線 いつも代わり映えない あがいてもがいて やめたら落…
水曜日は暗い中から始動して 芝の穴で岩田くんと待ち合わせ スタート5時半で日が上がりはじめるから 走れる 芝とアスファルトをつないで ブチョー 10分 岩田くん 10分 5分 ブチョー 岩田くん 5分 ブチョー 5分 岩田くん 5分 計40分 芝入ると休めて アスファ…
https://photos.google.com/share/AF1QipPk1Mk4ZZ8sCimQpyYOoZPv4uLq4RAsQELfPVpZvg9qBgDMNe39c8U-nFlRFmsnFg?key=a1VOelE5ZmN6cTRvSGhqT3k1XzBLOEZqaDQ5Ym5R カネゴンさんの写真集 1人シクロクロスポジションがよく分かる笑笑 ありがとうございます^_^ 月曜…
シクロクロスがメインのブチョーの シクロクロス以外の自転車 BMX MTB ロード トラック クリット フィクスドギアクリテリウムね なぜに、やるのか 全部シクロクロスに活きるからかなと 今年は良い感じで楽しみながら 走れてる 去年から1番やってみてよかった…
ブチョーのポイントレース 5位 悔しいので書いておく 生まれて初めてのポイントレース ルールは大体分かってたけど スタート前にコースケさんに確認 展開 メンバー ルール 長谷さんに ポイントレースのセオリーなどをローラー乗りながら 色々聞いた ギア比は…
はじめての表彰台です 応援めちゃ聞こえてましたありがとうございました！ 嬉しいですが まだまだです もっとやれるはずなので 書いときます バイク sfidare GB ホイール コリマ タイヤ スペシャル 前後 10気圧 ギア 52×14 クランク 165mm 天気 朝 風強くて …
土曜日曜二日間大垣競輪場で行われます 日本スポーツマスターズの前日オフィシャルトレーニング ライセンスコントロールに行きました 着いたら 出羽パパと今井パパに 愛知は公式練習終わったよ と え？ スケジュール何も伝わってないですが？ と いつもこん…
水曜日 朝 起きちゃって4時 一応5時半スタートで 予定してたので用意して外に出たら雨やん☔️ それもかなり激しく 雲レーダー見たら 芝の穴に沿って雨雲が オマイガー 外はやめて ローラーへ 身体がダルいしやる気が出ない こんな日は寝たほうがいいに決まっ…
豆が無い と王滝にいる時に店から連絡をもらい 月曜日朝一から焙煎 とてつもなく眠い 夕方 ローラー40分 ウェイト 懸垂 リカバリー 火曜日はヤングキャッスル のプレオープンなので朝4時半に起きて 空いてるうちに新城に行ってしまって6時からスタート 脚も…
皆さんお疲れさまでした 2日間の思い出を振り返りながら涼しかった鼻の中 鼻くそも乾いてカサカサになる湿度を思い出しながら灼熱の焙煎期の前で これを書いています 店の中は祝日でパンパンですが僕の周りだけはゆっくり時間が過ぎて行ってます ブースの中…
皆さんお疲れさまでした 2日間の思い出を振り返りながら涼しかった鼻の中 鼻くそも乾いてカサカサになる湿度を思い出しながら灼熱の焙煎期の前で これを書いています 店の中は祝日でパンパンですが僕の周りだけはゆっくり時間が過ぎて行ってます ブースの中…
セルフリカバリー2日目は 朝3時オープンでしたが 最初のお客さんは2時半 そこから絶え間なく朝のスタートまで よく使っていただきました^_^ありがとうございます そしてみんなが走って帰ってきてからのブースのご利用ありがとうございました 最後の最後は氷…
王滝ブース史上最速入りをしました！ 今日もたくさんブースご利用ありがとうございました 王滝はオリジナルメニューが増えます！ 初日 好評の山中ライド 走る前に自分がサポート受けているチェーンオイルを参加者皆さんに施工して出発 これはイイね みんな無…
ハッチが金曜日の朝名古屋にいるので 走りますよね っと 強制的にお誘いを受けたので 失礼があってはいけないから 5時からスタート予定にしたら もう暗かった ライト必須 昨日の前原リカバリーライドで身体回復しているのでいい感じだと思いながらスタート地…
前原さんが走ると言うので 混ぜてもらいました これが本当のリカバリーライドという本物の大人の走りを堪能しました 下ネタへの反応はあまり出来ませんでしたが 身体にやらしい ライドでした ありがとうございました^_^ 雨上がりと言うことでクモの巣がたく…
今朝は芝の穴 40分走 一本 含む40km アベ 268w 心拍170 MAX 183 いつもの5ループ 最初1周半部長前 残り 56氏 またしても最大心拍更新 183 90〜95％領域を気持ちよくこなせてるから まだ上がる 56氏に引きずられて 後ろにいても心拍下がらない また来週
月曜日夜にリカバリーでローラー乗ろうとしても暑くてやる気でないから ウェイト 懸垂 でリカバリーしといた 先週より2.5kg 追加 筋トレすると 自転車の練習の負荷のさらに奥に行ける 火曜日朝 山の中でMTG いつものコースでアプローチ 入り口からお寺分岐ま…
次回ＤＴＴの紹介です お待ちしてます 参加枠人数が設定されるかもですので お早めにどうぞ！ https://www.facebook.com/events www.facebook.com /512372172849432/ ダートタイムトライアル参加いただきありがとうございました！ 暑い中反復練習なんて＾＾…
金曜日は朝 焙煎 ブース準備して ヤングキャッスル の準備しながらヘルメットダズリング しながら塗装 筋トレしてから塾の送りやって その間にローラーで 50+10×40 やったらふらふらになりながら 塾の迎えに行った 土曜は娘の高校の文化祭へ エアコン無しの…
水曜日の朝 岩田くんと芝の穴の予定が 雷雨予報で降っていたので 二度寝 ウェイト 懸垂で 速く動く方向で 木曜日の朝は 山中さんと前原さんと山の予定が 雨がとんでもないことになっていて やめ 二度寝 二日間 めちゃくちゃ眠れた^_^ よかった と思うことに…
新城に仕事に来たら先ずはライドから 今日は5人 さらっと走って仕事へ…… のはず 最初のお寺までタイムアタック 11分29秒 32Tにしてきたその後はまったりと涼しい 山の中を進む 5度ぐらい違う タッさんは先にヤングキャッスル へ行くからと離脱 トレイルをシ…
先ずは毎回毎年この素敵なレースを開催してくれてるカントリーモーニング白谷さんと愉快なスタッフの皆さんに ありがとう！ そしてカントリーモーニングのイベント告知って地味なんですよ 知ってる人は知ってるけど 知らない人や知ろうとする人には優しくな…
