ハーフOFF週5日目 45分 136bpm 195w 後半当たり前に 同じパワー出すのに心拍上がる それを低く抑えながら パワーを1wでも上げる にらめっこ 何をしたら パワーそのままで心拍げ下がるかを考える みさき接骨院へ行ってきた 身体を元に戻すため 自転車スペシャ…