ブチョー blog

趣味 心拍数95%

2021-06-01から1ヶ月間の記事一覧

6月30日

いい雰囲気だった 朝一芝アスファルトへ 3分走 オフ開けなので10%落として 308w 307w 308w 309w 312w 最大心拍は上がり切らなかったけど 5本目は普通になった 9時半に中島通接骨院へ 緊急事態宣言中だったから2か月ぶり ずっとリモー…

6月28日

1週間のOFFから 身体は休まり 練習したくなってきました 良かった 練習嫌になってなくて 目標到達できてないともやもやして 練習行きたくないし でも毎日はやってくるから やらなきゃではなくて やる やりたい 出しに行く 前向きな 感じで練習いかないともっ…

6月20日のブチョー

明日からOFF一週間 最後の練習 BCCチームのライト選手と父と一緒に朝練 昨晩が夜中まで雨降ったから アスファルトがべちゃべちゃなので ショートコースで3分走 5本 343w 327w 328w 332w 331w 平均332w vo2maxが60に上がりました ライト選手も 3本目 290w 出…

6月18日のブチョー

アフロのタネを植えました 今朝 3分走5本 5本平均320w 昨日のスカスカから回復していて まあまあかかったけど まだハムが完全ではない 5本でご馳走さまな感じです 朝一涼しいですが湿気が高いのでなんかイマイチです

ブチョー 6月17日

朝サイクリング 家出る時 まったく力入らなくてそのまま芝へサイクリングして終わり 8.5km たぶん昨日の筋トレのアレが効いてる スナッチ 速いスナッチ たった9本… バー20kgだけ 弱い 次の日これだけプルプルしてるからリモートで見てもらってるとはいえやり…

ブチョーの4日間

日曜日 休み 月曜日 90分走 火曜日 90分走 水曜日 90分走 筋トレ 僕の筋トレの先生です なぜ持久競技で筋トレが必要かを語ってくれています 良かったら見てね^ ^ ウエイトトレーニングってした方がいいの?①#39 https://t.co/Mfdf7FUamg @YouTubeより— ブチ…

仕事で名古屋にジローちゃんがきました

僕のシクロクロス最初のレース 11年前関西クロスマキノ高原で 優勝 ジローちゃん 2位 巨匠 3位 僕 と言うコテンパンにやられた思い出 それからも事あるごとに色々面倒見てくれて声かけてくれてありがたかったジローちゃんからメールもらったのが一昨日 バイ…

破傷風注射のインパクトから復活しました

二日間熱っぽくて怠くて 昨日から練習再開です 3分走 今朝100分走 戻ってきました 木人くんの位置が決まりました ガパオライス 明日の朝は ジローちゃんと練習します^ ^

破傷風注射

庭の掃除で瓦でざっくり切って 整形外科へいったら 破傷風注射 効果切れてるから打ちましょうと 2本お尻に打ちました いきなり筋肉痛のようになり ダラダラしてないといけない感じになり ダラダラしてて昼寝して 夜もキチンと寝て起きたら 熱っぽい から 今…

6月8日 

のりへいさんが居た 一緒に走ってくれた 6ヶ月ぶりの40分走 上流往復3回 突っ込み方が 浅い コーチ疑ってはないけど 3分走と2時間走だけでどこまで行けんねん って 後は久しぶりで 嫌だ笑笑 意外とイケる 10分過ぎから165bpmはいると回ってきて 楽になってき…

6月6日

ムームーの日 朝から雨だった 気にしないで芝へ どこでも安心して突っ込んでいける ボーケンダブルクロス42c 今は前後 1.8 341w 322w 321w 323w 327w 弱いと自覚があります

夕方

アレだ 高橋 塁さんに半年ぶりに店で会いました ただたんに僕が店に出現するのがレアなだけだった ルイさんに見つけられた^ ^ 元気だった 夕方 筋トレを 朝はまったく身体が動かなくてどーしてやろうかと思った身体が みさき接骨院後に動くようになり いつも…

今朝 

まったく 掛かんなかったから 40分でやめ 疲れるからやめ リセット みさき接骨院行ってきた 多分 今 僕は 本音で喋ってる 悩み 苦しみ 考えてる事 愚痴 本音をぶちかます 心のリセット 身体のリセット 中身ある3分走をやるには リラックス 整った精神に身体…

6月3日

6月が始まる 平田クリテリウム でのブチョーコーヒーブース出店は当面中止の連絡を受けましたが 僕の中ではブースの本格活動開始は秋からかなと思っていたので ショックは少なかったです 平田クリテリウム はやる気満々で運営されるようなのでよろしくお願い…