朝集まったのは
岩田くん山中さんシゲさんブチョー
なんか暑くて蒸し暑くて ダラダラ
なにやる？
短いのをスパッとやりたい
という事で
2分走を各自で6分付いて
を4本
一本目 44.0km 334w
二本目 42.1km 310w
三本目 43.6km 355w
四本目 41.5km 322w
みんなの後ろについても220wぐらいだからなかなかキツいよ
34.4km
2時間
IRCエッジ 前後2.0bar
終わってから気づいた 人参
全日本終わったら食べます^ ^
山中さんカプリコありがとうございました
