怒涛の年末年始をクリアしたから
また少し頑張ります
トレーニングはオンライン🏋️は時間の都合がつかなくておやすみしました
2週間休んだのでまた明日からやります
ランと自転車は 外は走らずに
ローラーとランマシンで済ませました
クリスマスからインフルエンザ😷に罹った身体の反応は6日現在でなくなりました
強度上げても心臓 肺 身体に負担はなくなりました
昨日の愛知牧場試走で周回の3回の登り返しをスプリントを10周回
身体は戻ったなと思えたので良かった 良かった
今週からまた東海cxが始まるのでランキングを上げれるようにやります
今年ももう1週間が過ぎてしまった
今シーズンは東海cxのみ で来シーズンは全日本出るので最初っから色んなところ回りたい
身体と気持ちは休めれたと思う
