8月28日ブチョー日記

回復低強度ジョグ　5.30/km   10km 

雨降って来るまでに終わらす　

降っても涼しいんだけど　

あの雲はやばい
　　

回復走で少し走って心臓がトクンって回る時が気持ち良い