11月5日筋トレ

膝からのパワークリーン　

スクワット　

プッシュプレス　　

メイン3セット85kgスクワットがAV0.62 目標は0.56  90kg でもいけたか　ギリギリであった　　　もう少しで90kg が当たり前になる　　　地味だ。、、　　理解して続ける事に意味がある　

プッシュプレスがもう少しで40kgで2.0m/sを越える