2019-01-01から1年間の記事一覧
先週から 今まで全く意識してこなかった身体のバランスを気にして 歩き方 立ち方 バイクの上での座り方 こぎ方 ダンシングの位置 色々書くけど その時その時に意識して 例えば自分のパートの時の全開時 意識せずにドンピシャど真ん中になるように 身体からハ…
明日のAACAは中止 なので今朝はその分上げて ぶち切っておきたい 岩田くんはヘルメットを⛑忘れて DNS 毎朝使う用意は 固めておく 僕も気をつける 6分 56氏 6分 山中さん 13分 ブチョー 295w 6分山中さん 後ろで250w 6分 56氏 そこから 6分 20秒時差スタート…
しっかり食べて寝ました 昨日から歩き方を変えたら すでに夜 ケツが筋肉痛 朝起きたら ケツ筋はまだ痛いけど バイクに乗って芝の穴へ向かう途中は 身体が軽かった 56氏はリカバリモードなので最後尾付き 今回から各パートスタートじにゼロスタートクリートキ…
50オーバー目前のおじさんにとっては ドカンといきなり ハイパーブチョーになる事は絶対にないから 先ずは弱くならないように毎日毎日乗る それをやっているとまだまだ身体の使い方 呼吸の使い方 ギア コーナー 振動のいなし方 色々今までやってこなかった事…
夜寝る時に雨予報☔️だったから 明日は休みだ と嬉しかった から身体は正直 朝起きたら 雨雲ないやん 6時から56氏と ブチョーは完璧リカバリモードだから 56のメニューの憑き位置 6分を3本 270wぐらい 後ろで210ぐらい 90秒 レスト2分を4本 350w 後ろで300w …
朝本当に暗くなりました 15分遅らせてスタートでした 今日は四人なので 3分交代でアスファルト 10分1周交代で芝ダート トータル70分 山中さんが前に出ると２ｋｍ上がるからそこから前に出るけど ね、、、 つらいんだこれが 自分のパートの後 山中さんの後ろ…
朝だけ涼しかった 朝だけ笑 1日快晴になりました PEDALMARK とフォトロゲの同時開催 参加者の皆さまありがとうございました ブースもご利用ありがとうございました ブースにいたから きのきいた写真はありませんが ^_^ みなさんの楽しんでる様子がインスタの…
明日は新城でPEDALMARK フォトロゲお仕事だからお休み なので今朝は今週最後の練習 新城からハッチィが帰ってきてて練習きてくれたから朝一から走りました 芝の穴 13分 ブチョー 271w 13分 ハッチィ 後ろで208w 6分 ブチョー 291w 6分 ハッチィ 後ろで215w 6…
木曜日1日休んだ 10時間グッスリ寝れた 深かった バイクの準備が進みました 一日中身体の歪みを気にしながら 尻筋と外側を30分 徹底的にストレッチポールでほぐしてから寝た 気づいたら朝だった 夜中 雨がすごく降ってて雷も⚡️すごくて でも 眠りは深かった …
今回の秋の王滝で 山中さんが使っていたプロトタイプの ミブロ 29×2.1 を毎週の新城ライドで試してきました 外観 レッドブラウンのサイドが 僕は好きです ガラッと雰囲気変わります 重量は40g増 といっても 2.00から2.1に太くなっての事なので当たり前か 渡…
50年生きてると体がどこか歪んできます 生活の中で何気ない動き 右利きだから 左と右のバランスは必ず違う 最近気になっていたのは 練習終わってからたまたまの横 左側が擦れていること 最初はレーパンの縫い目だとかサドルの角度とかの影響かなと思っていた…
木曜は休むと決めたから 今日 頑張る 先週より日の出が5分遅くなりました 真っ暗のなか もう勝手に身体が まぶたが 勝手に4時半に開く スタート地点に行くと メール一本で集まる練習仲間 56氏からメニューが送られてきてるですが 見てるだけで 身体が反応す…
毎週定番になっていた火曜日の朝新城ライドもヤングキャッスル のグランドオープンを迎え 僕のプロデュースのお仕事も終わりました 毎週通った 朝一ハッチィのオフィスを訪ねるライドも終わり giant anthemが来た事もありよく乗りました シクロクロスシーズ…
山中さんと岩田くんがきてくれたので 芝の穴のペース走 ブチョーは ボロボロなので付き位置でリカバリー 岩田くん12分 山中さん 12分 岩田くん 6分 山中さん6分 岩田くん 6分 山中さん6分 計48分 岩田くん12分 36.5km 後ろで180w 山中さん 12分 40.7km 後ろ…
安全面 考慮してトラックバイクで TT 参加させていただきました ありがとうございます 現場合わせな ポジションではなく 少し長い距離を走りポジション出しました 52×15 ギアはちょうど良かった 肩甲骨の使い方 よく分かりました サドル もう少し 高くしても…
おじさんのトレーニング日記をいつまで書くのか って思っても 見てもらいたいから書いてるわけではなく 前向きな時は自分の記録 記憶 後ろ向きな時 疲れてる時は 書かなくちゃいけないから の自分の生命線 いつも代わり映えない あがいてもがいて やめたら落…
水曜日は暗い中から始動して 芝の穴で岩田くんと待ち合わせ スタート5時半で日が上がりはじめるから 走れる 芝とアスファルトをつないで ブチョー 10分 岩田くん 10分 5分 ブチョー 岩田くん 5分 ブチョー 5分 岩田くん 5分 計40分 芝入ると休めて アスファ…
https://photos.google.com/share/AF1QipPk1Mk4ZZ8sCimQpyYOoZPv4uLq4RAsQELfPVpZvg9qBgDMNe39c8U-nFlRFmsnFg?key=a1VOelE5ZmN6cTRvSGhqT3k1XzBLOEZqaDQ5Ym5R カネゴンさんの写真集 1人シクロクロスポジションがよく分かる笑笑 ありがとうございます^_^ 月曜…
シクロクロスがメインのブチョーの シクロクロス以外の自転車 BMX MTB ロード トラック クリット フィクスドギアクリテリウムね なぜに、やるのか 全部シクロクロスに活きるからかなと 今年は良い感じで楽しみながら 走れてる 去年から1番やってみてよかった…
ブチョーのポイントレース 5位 悔しいので書いておく 生まれて初めてのポイントレース ルールは大体分かってたけど スタート前にコースケさんに確認 展開 メンバー ルール 長谷さんに ポイントレースのセオリーなどをローラー乗りながら 色々聞いた ギア比は…
はじめての表彰台です 応援めちゃ聞こえてましたありがとうございました！ 嬉しいですが まだまだです もっとやれるはずなので 書いときます バイク sfidare GB ホイール コリマ タイヤ スペシャル 前後 10気圧 ギア 52×14 クランク 165mm 天気 朝 風強くて …
土曜日曜二日間大垣競輪場で行われます 日本スポーツマスターズの前日オフィシャルトレーニング ライセンスコントロールに行きました 着いたら 出羽パパと今井パパに 愛知は公式練習終わったよ と え？ スケジュール何も伝わってないですが？ と いつもこん…
水曜日 朝 起きちゃって4時 一応5時半スタートで 予定してたので用意して外に出たら雨やん☔️ それもかなり激しく 雲レーダー見たら 芝の穴に沿って雨雲が オマイガー 外はやめて ローラーへ 身体がダルいしやる気が出ない こんな日は寝たほうがいいに決まっ…
豆が無い と王滝にいる時に店から連絡をもらい 月曜日朝一から焙煎 とてつもなく眠い 夕方 ローラー40分 ウェイト 懸垂 リカバリー 火曜日はヤングキャッスル のプレオープンなので朝4時半に起きて 空いてるうちに新城に行ってしまって6時からスタート 脚も…
皆さんお疲れさまでした 2日間の思い出を振り返りながら涼しかった鼻の中 鼻くそも乾いてカサカサになる湿度を思い出しながら灼熱の焙煎期の前で これを書いています 店の中は祝日でパンパンですが僕の周りだけはゆっくり時間が過ぎて行ってます ブースの中…
皆さんお疲れさまでした 2日間の思い出を振り返りながら涼しかった鼻の中 鼻くそも乾いてカサカサになる湿度を思い出しながら灼熱の焙煎期の前で これを書いています 店の中は祝日でパンパンですが僕の周りだけはゆっくり時間が過ぎて行ってます ブースの中…
セルフリカバリー2日目は 朝3時オープンでしたが 最初のお客さんは2時半 そこから絶え間なく朝のスタートまで よく使っていただきました^_^ありがとうございます そしてみんなが走って帰ってきてからのブースのご利用ありがとうございました 最後の最後は氷…
王滝ブース史上最速入りをしました！ 今日もたくさんブースご利用ありがとうございました 王滝はオリジナルメニューが増えます！ 初日 好評の山中ライド 走る前に自分がサポート受けているチェーンオイルを参加者皆さんに施工して出発 これはイイね みんな無…
ハッチが金曜日の朝名古屋にいるので 走りますよね っと 強制的にお誘いを受けたので 失礼があってはいけないから 5時からスタート予定にしたら もう暗かった ライト必須 昨日の前原リカバリーライドで身体回復しているのでいい感じだと思いながらスタート地…
前原さんが走ると言うので 混ぜてもらいました これが本当のリカバリーライドという本物の大人の走りを堪能しました 下ネタへの反応はあまり出来ませんでしたが 身体にやらしい ライドでした ありがとうございました^_^ 雨上がりと言うことでクモの巣がたく…
