動けてる事に感謝です SQ85kg で AV0.6前後だから 0.56だったら90kgで行けたかもです でもこの5kgアップがギリギリで 87.5kgでもいい それだけギリギリ 6時間開けて夕方 70分走 204w 144bpm やっと心拍が落ち着いてきた 良い良い 変に気負う事なくいつもどう…