動けてる事に感謝です
SQ85kg で AV0.6前後だから 0.56だったら90kgで行けたかもです
でもこの5kgアップがギリギリで 87.5kgでもいい それだけギリギリ
6時間開けて夕方 70分走
204w
144bpm
やっと心拍が落ち着いてきた 
良い良い
変に気負う事なくいつもどうり進んでいる
5回目マスターズの天辺を目指す
色々失敗してきたし なぜ上手く行ったかは分からないことが多いけど
言える事はいつもどうりで良いと言うこと
3週間や2週間でミラクルに強くなる事は無いから
自分の中にある物を引き出せる状態を整えてあげる事
キチンとしたトレーニング
食事
身体のケア
メンタルケア
睡眠
休憩
息抜き
お昼寝
一休み
何も考えない時間 を大事に
一回目に獲った時はガムシャラで何が何だか分からなくて
4回目ぐらいで分かってきた自分がどうやったらベストでいられるか 4回目そう愛媛でのバス事件があったあの時
練習はやってきて身体に備わっていて でも前日のバス故障 淡路島でハッチと途方に暮れて参加を諦めてて もうどうにでもなれ……と思った でも皆んなが助けてくれて夜中にたどり着いてブース組み立てて
6時間寝た
朝一試走して ドタバタでスタートコール
5秒前から集中出来た
走らせてくれてありがとうだった
要は時間があって色々考え過ぎるのは自己満足でしかなく 考えても考えなくても 勝つものは勝つし 負ける時は負ける
自分は 考えない方が 良い と思った^ ^
