月曜日のブ.チョー

ローラー40分 パシフィックリム2観ながら 

夜ジョグ 先週より300mプラス  

ジョグです 速く走るんじゃなくて上に伸びて横っ腹使うイメージ  

去年 やってない事を今年はやってみる 

自重トレーニング とウェイトトレーニング  

やれるだけやってみる

  

来年から出来る限りトラックレースに出てみる

と言ってもほとんど出れないけど……

1kmTTと3km TT タイム更新したい  

練習次第でまだまだ伸びる

  

1月5日伊豆ベロドロームでのウィンタートラックへ出てきます^_^