お風呂場脱衣所のカーペット 張り替え 10年経ってめくれてきちゃったから自分でかえました
カーペット2m×2m 3000円
カーペット用ボンド 1000円
計4000円
安かったし 出来上がりは目がチカチカしてオセロです
木曜日 50+10×40 忘年会
金曜 休み 忘年会
土曜 40分ローラー 
今年1年の報告と来年の目標をお話ししました
(資料は全部ハッチ！ ありがとう！)
疲労が抜けてきて身体が軽くて 上がってきている
アラゴローラーでの50+10×40 一年ぶりにやってみて 新しいモーターはMAX負荷が上がっていて 最初戸惑ったけど去年と同じ感覚までもってこれるようになりました
sfidare crit が雨模様のため中止
前回の雨とは訳が違って この時期の雨は廃人になるから 判断は良かったと思います
今から平田クリテリウムです
天気は良さそう
んじゃ
