木曜は休むと決めたから
今日 頑張る
先週より日の出が5分遅くなりました
真っ暗のなか
もう勝手に身体が まぶたが 勝手に4時半に開く
スタート地点に行くと メール一本で集まる練習仲間
56氏からメニューが送られてきてるですが
見てるだけで 身体が反応する
どれだけの負荷かが必要か ふ〜
AACAのダメージを受けながら今週も やってきたけど ソロソロヤバイので木曜は休む
その前の練習
岩田くん13分
56氏 13分 後ろで 210w
ブチョー 13分 282w
岩田くん 13分
56氏 13分 後ろで 212w
岩田くん 13分 岩田くん ここで出勤
ブチョー 6分半 291w
56氏 18分半 後ろで 215w
後半 56氏が 落ちてきて ブチョーが後ろでも上がってきてるので疲労Max
心拍上がらず 末端まで行ってないフン詰まった感じ
サイクルスポーツさんの取材でした
パクチーラーメン
Magura MT7 ワンフィンガーレバーです
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