ローラーです
不安な時は出ないのが1番だと思ってます
拾う拡散するリスクをわざわざ拡げる事はない
3番目の息子が高校入学式でした
入学式だから集めていいのか…
明日から高校休みです… 訳わからない
自己判断で 入学式を行かなかったら 後々記憶に残りますよ
ズバッと判断行動して(トレーニング) スパッと補助入れて(プロテイン) 耐えて(睡眠) スパッと回復させる
トレーニングに答えあるじゃん
ローラー毎日90分
スクワット 50kgから2.5kg5回ずつ上げて
70kg8回3セット
ルーマニアンデッドリフト50kgから5kg8回上げて90kg8回3セット
アスリチューンを注文して3日で届きました
スピードキュア 今はコレが大事です
https://shopping.yahoo.co.jp/search?rkf=2&uIv=on&first=1&ei=utf-8&seller=1&p=アスリチューン&sc_e=sydr_sprotst_uia_list_ttl_2500_statgue&__ysp=44Ki44K544Oq44OB44Ol44O844Oz#sproanchor
注文すると割引あります事が書いてありました^ ^
ついポチりました
出来る事をやる
自分がしっかりしていないと周りにも何も出来ない でも今回わかった事
自分がしっかり出来ない時は周りに話す事
助けてくれる人がいる
自分が自分がってやっていると 潰れます
プライドなんてあっても邪魔です
ありがとう
お願いします
ありがとう
