金曜日オンライン筋トレ
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次の日がサイクルクラブで計測会なんで最後の1セットをおやすみにしてくれて 力を残してくれた
強い力をやって神経にいれて準備性をたかめたから明日は掛かるはず
毎日が馬 4月で部活は引退だけど今が1番スケジュールパンパン
朝馬 昼バレーボール 昼から馬 パンパン
ダラダラ回数やれば上手くなる事はない
一回一回に意味をもたせろ と自分にも言い聞かせないとダメな言葉を娘に言う 勉強になります
毎朝4時半起き 
土曜日は名古屋競輪場でサイクルクラブバンク走行会記録会でした
ハロン 12.27
500tt 38.09
ハロンは課題見えてきて 掛け下ろしをもっと掛け下ろせば11秒入る事が分かったけど 怖すぎるけどやるしかない
500は スタートがまだもっさりしているから バチコーンってやるんす と
佐藤選手に教えてもらっているの図
56もなぜか来て 賑やかだった
バチコーン
クランクの角度 腰の引き 体重移動
上手い選手は音が違う
バチコーン！
僕はシクロクロッサーでやはり状態起きた状態が1番パワー出るエアロを意識してただ状態伏せるだけではダメで、、と56佐藤選手と話してて筋トレの話しにもなり🏋️ ウェイトトレーニングもスピードセンサー付けてやるよねと内容も聞けてよかったです
参考にします
めちゃ勉強になった
シクロクロスしかと言うか僕はまだまだ知らないことが多すぎて競技をやっている
飛び込んだらなんとかなるやろと飛び込む
やる 教えてもらう やる 教えてもらう やる の繰り返しで刷り込んでいくしかない
もっと強くなりてー
バチコーン！
