2020-01-02 元旦筋トレ ラック照明付けた これで夜も出来る^_^ スクワット 5kgプラス 55kg 5回5セット 左がしゃがみ切れてないから深くをイメージして深く デッドリフト 10kgプラス 50kg 5回5セット 少し重くしただけでグッとくる 年内目標 スクワット8回115kg デッドリフト ? 芝の穴は20分2本 サドル探しの旅に出ていたけど落ち着いた 発見した 20分245w 20分265w 気持ちがキレた後半が よかった