50歳になると と言うか歳を重ねると筋肉は硬くなり細くなり可動域は狭くなり 衰退していく
歳を重ねると言うのはそう言う事だと言う人もいるけど僕は嫌です
やってない事はまだまだ沢山あるし やりたい事も沢山ある
近くの接骨院で50肩って言われたけど
みさき接骨院行って 中島通接骨院行って鍛えてケアしたら治った
姿勢が良くなる 強くなる 人として強くなる
やらないと衰退するだけ
やったら成長する
自分がどれだけ上げれるか 引けるか 押せるか を数値で見れるのは楽しい
去年の12月から筋トレ始めて
ルーマニアン85kg →117.5kg
スクワット50kg→87.5kg
ベントオーバーロウ50kg→70kg
少しずつの積み重ねで伸びる
後怪我をしなくなった
転ぶとかぶつかるとかの外因はしょうがないとして 内因の腰が痛い 膝が痛い 背中が痛いとか普通に使っていて故障が無い 丈夫い
身体が丈夫で強い
強くしてそれを上手くケアしてまた強くする
筋トレオススメです
中島通接骨院行くと正しい強化方教えてくれます
https://estdoc.jp/doctor/230000169605
https://www.nakashimadori-sekkotsuin.com/
接骨院の皮を被ってますが実は強化ジムです
強くしてくれます
予約制なので時間通りに事が進みます
医療従事者が教えてくれる筋トレはまた違います
お試しください^ ^
