酸素カプセルからこんにちはブチョーです
身体のリセットに来ました
夫人が顔面リセットを受けてる間に
酸素カプセルハイパーディープスリープモード ベホマズンに入ってます
身体は使いっぱなしだとろくなトレーニングも出来ないしましてや数値が上がることも強くなることもないと思ってます
50歳になるまでキチンとメニューを作ってトレーニングをした事がなかったから
今 身体のケアの大事さを痛感してます
キチッとした身体の上にトレーニングは蓄積されパフォーマンスは出ると思う
今までの自転車乗っていたのは練習でトレーニングではなかった……
シクロクロスも乗り慣れていただけで強くはなっていなかった
貯金が大量にあるわけではなくある物をうまく使っていただけ それでも良いんだけど
強くなるにはそれじゃダメで ただ乗ってるのも大事だけど分かるように積み重ねて
1ヶ月前より数値強くなってるのが大事で なんで強くなったか理解する事が大事
50歳 無駄にしてる時間はなく
体力的に限りがあり
効率よく強くなる為に
自転車 筋トレ ケア 食事
を考える
